ေနာက္ေက်ာတက္ ဇက္ေၾကာတက္ လက္ျပင္ငုတ္ အုံးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးပါ!

Zawgyi

အဆင့္ (၁) ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားလက္ႏွစ္ဖက္ကို နဖူးေပၚတင္ေခါင္းကိုေနာက္လွန္နိုင္သေလာက္လွန္ဖိထားပါ။ခါးမပါသြားပါေစနဲ႕ ။ ၁၀ စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။

အဆင့္ (၂) ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားလက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္ေစ့မွာကပ္ၿပီးေခါင္းကိုေရွ႕ဖိနိုင္သေလာက္ဖိပါ။ခါးကုန္းမသြားပါေစနဲ႕။၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။

အဆင့္ (၃) ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားဘယ္ဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးညာဘက္လက္က ဦးေခါင္းကိုအေပၚကေနညာဘက္ပါနိုင္သေလာက္ဆြဲဖိထားပါ။ခါးမပါေစနဲ႕။၁၀ စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။

အဆင့္ (၄) ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားညာဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးဘယ္ဘက္လက္ကဦးေခါင္းကိုအေပၚကေနဘယ္ဘက္ပါနိုင္သေလာက္ဆြဲဖိထားပါ။ခါးမပါေစနဲ႕။ ၁၀ စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။

အဆင့္ (၅) ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားဘယ္ဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးညာဘက္လက္က ေမးေစ့ကိုဘယ္ဘက္ပုခုံးနဲ႕ထိနိုင္သေလာက္ထိတြန္းလွည့္ထားပါ။

ဘယ္ဘက္ပုခုံးက ေရွ႕ကိုတိုးမလာပါေစနဲ႕ ေမးေစ့ကပဲ ပုခုံးေပၚေရာက္နိုင္သေလာက္ ေရာက္ေအာင္လွည့္ တင္ထားပါ။ စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။

အဆင့္ (၆) ေျခစုံရပ္ ခါးကိုမတ္မတ္ထား ညာဘက္လက္ကို ခါးေထာက္ထားၿပီး ဘယ္ဘက္လက္ကေမးေစ့ကို ညာဘက္ပုခုံးနဲ႕ထိနိုင္သေလာက္ထိ တြန္းလွည့္ထားပါ။

ညာဘက္ပုခုံးက ေရွ႕ကိုတိုးမလာပါေစနဲ႕ ေမးေစ့ကပဲပုခုံးေပၚေရာက္နိုင္သေလာက္ ေရာက္ေအာင္လွည့္တင္ထားပါ။စကၠန႔္ေရၿပီး ျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။

ဒီနည္းအတိုင္း အႀကိမ္ေရ အကန႔္အသတ္မရွိ နားနားၿပီးလုပ္ေပးပါ။ မ်ားမ်ားလုပ္ေပးနိုင္ေလ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ကင္းေလပါ။ ကိုယ္တိုင္ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသြားလို႔ ျပန္လည္ မွ်ေဝေပးလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္..။

Unicode

အဆင့်(၁) ခြေစုံရပ်ခါးကိုမတ်မတ်ထားလက်နှစ်ဖက်ကို နဖူးပေါ်တင်ခေါင်းကိုနောက်လှန်နိုင်သလောက်လှန်ဖိထားပါ။ခါးမပါသွားပါစေနဲ့ ။ ၁၀ စက္ကန့်ရေပြီးပြည့်ရင်ဖြည်းဖြည်းလွှတ်ပါ။

အဆင့်(၂) ခြေစုံရပ်ခါးကိုမတ်မတ်ထားလက်နှစ်ဖက်ကို နောက်စေ့မှာကပ်ပြီးခေါင်းကိုရှေ့ဖိနိုင်သလောက်ဖိပါ။ခါးကုန်းမသွားပါစေနဲ့။၁၀စက္ကန့်ရေပြီးပြည့်ရင်ဖြည်းဖြည်းလွှတ်ပါ။

အဆင့်(၃) ခြေစုံရပ်ခါးကိုမတ်မတ်ထားဘယ်ဘက်လက်ကိုခါးထောက်ထားပြီးညာဘက်လက်က ဦးခေါင်းကိုအပေါ်ကနေညာဘက်ပါနိုင်သလောက်ဆွဲဖိထားပါ။ခါးမပါစေနဲ့။၁၀ စက္ကန့်ရေပြီးပြည့်ရင်ဖြည်းဖြည်းလွှတ်ပါ။

အဆင့်(၄) ခြေစုံရပ်ခါးကိုမတ်မတ်ထားညာဘက်လက်ကိုခါးထောက်ထားပြီးဘယ်ဘက်လက်ကဦးခေါင်းကိုအပေါ်ကနေဘယ်ဘက်ပါနိုင်သလောက်ဆွဲဖိထားပါ။ခါးမပါစေနဲ့။ ၁၀ စက္ကန့်ရေပြီးပြည့်ရင်ဖြည်းဖြည်းလွှတ်ပါ။

အဆင့်(၅) ခြေစုံရပ်ခါးကိုမတ်မတ်ထားဘယ်ဘက်လက်ကိုခါးထောက်ထားပြီးညာဘက်လက်က မေးစေ့ကိုဘယ်ဘက်ပုခုံးနဲ့ထိနိုင်သလောက်ထိတွန်းလှည့်ထားပါ။

ဘယ်ဘက်ပုခုံးက ရှေ့ကိုတိုးမလာပါစေနဲ့ မေးစေ့ကပဲ ပုခုံးပေါ်ရောက်နိုင်သလောက် ရောက်အောင်လှည့် တင်ထားပါ။ စက္ကန့်ရေပြီးပြည့်ရင် ဖြည်းဖြည်းလွှတ်ပါ။

အဆင့်(၆) ခြေစုံရပ် ခါးကိုမတ်မတ်ထား ညာဘက်လက်ကို ခါးထောက်ထားပြီး ဘယ်ဘက်လက်ကမေးစေ့ကို ညာဘက်ပုခုံးနဲ့ထိနိုင်သလောက်ထိ တွန်းလှည့်ထားပါ။

ညာဘက်ပုခုံးက ရှေ့ကိုတိုးမလာပါစေနဲ့ မေးစေ့ကပဲပုခုံးပေါ်ရောက်နိုင်သလောက် ရောက်အောင်လှည့်တင်ထားပါ။စက္ကန့်ရေပြီး ပြည့်ရင်ဖြည်းဖြည်းလွှတ်ပါ။

ဒီနည်းအတိုင်း အကြိမ်ရေ အကန့်အသတ်မရှိ နားနားပြီးလုပ်ပေးပါ။ များများလုပ်ပေးနိုင်လေ မြန်မြန်ပျောက်ကင်းလေပါ။ ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့ပျောက်ကင်းသွားလို့ ပြန်လည် မျှဝေပေးလိုက်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်..။